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看穿無形的心理操控：拿回你的人生主導權

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  • 作者：海芮葉．布瑞克


  • 出版社：天下文化


  • 出版日：1060725


  • ISBN：9789864792665


  • 語言：中文繁體


  • 裝訂方式：平裝












內容簡介





什麼樣的人，喜歡操控一切？
什麼樣的人格特質，害你總是被得寸進尺？
跟著心理專家鍛鍊生命強度與社交直覺，
再惡霸的控制性格也能輕鬆應對！




●臨床心理師洪仲清：「看完這本書，我突然有一種恨不得立刻、馬上跟讀者分享的衝動。」
●《情緒勒索》作者周慕姿：「這是我這一年來唯二的推薦序。」
●科普心理作家海苔熊：「這本書真的是集大成之作，運用許多心理學概念，更加入臨床上真正有效的建議，並提供不少量表檢測。」

你身邊有「實在很超過」的人嗎？

像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友……

他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎？你如何處理你們之間的關係？正因為他們往往與你關係匪淺，你更需要學習如何妥善經營你們之間的關係。

人天生在心理、情感、認知上都想要獲得愛、連結與歸屬感。但最常犯的錯，就是花費太多時間心力，去在乎、迎合那些錯誤的人或要求。

當你把個人價值和你替他人做了多少事劃上等號，而且希望得到讚美、贊同，你的麻煩就大了。因為你把你的個人價值交由他人決定，在經過幾次肯定或拿走希望的威脅之後，你開始受到制約，成為「心理操控者」的俘虜。

本書幫助你了解什麼樣的人特別喜歡操控一切？又是什麼樣的人格特質，害你總是被得寸進尺？最重要的是，教你認清各種操控策略，不管對方使出威脅、利誘或哪種情緒武器，你都可以輕鬆應對：

★認識易被得寸進尺的七種性格：取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。
★防範喜歡操控一切的九種性格：馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、反社會型、成癮型。
★學習擺脫操控的七個訣竅：勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧、冷靜的力量、對時間有耐性。

操控關係存在我們周遭，你愈懂得如何與人相處，你就能過得愈好！

這本書幫助你拿回你的人生主導權，建立更健康成功的人際關係與工作人生。

（原書名：《拿回你的人生主導權》）











作者簡介





譯者介紹

林又千

中興大學經濟研究所畢業，曾任經濟研究機構研究人員、財經雜誌主編。現兼職翻譯，享受退休後的第二人生。(信箱：leebiyu1964@gmail.com)











目錄





推薦序
就算被愛也很有壓力 洪仲清
你的人生，永遠由你來選擇 周慕姿
懂得愛人與尊重自己 許瑞云
告別操控關係，找回最初的自己！ 程威銓（海苔熊）

第一篇了解自己
第1章．他們都說是為你好
第2章．五段人生故事：看看別人，想想自己
第3章．你是別人眼中易受操控的人嗎？
第4章．七種情緒按鈕：認識自己的人格特質

第二篇覺察別人
第5章．操控者的動機：認清對手的真正目的
第6章．九種人格特質，讓心理操控者現形
第7章．他們緊握你希望與恐懼的控制桿
第8章．兩個關鍵問題助你脫鉤
第9章．戳破五大心理操控手法
第10章．你處於操控關係嗎？自我評量三十問

第三篇拿回你的人生主導權
第11章．轉換負面情緒，你要相信自己
第12章．擺脫操控的七個關鍵步驟
第13章．有些事，得靠你自己去發動
第14章．你是改變自己生活的要角

結語 改變的勇氣











各界推薦／推薦序





名人推薦

心靈成長經典長銷書?心理諮商工作者有感推薦
《情緒勒索》作者 周慕姿
臨床心理師 洪仲清
科普心理作家 程威銓（海苔熊）
哈佛醫師心能量系列作者 許瑞云
精神科醫師 鄧惠文
諮商心理師 許皓宜
臨床心理師 林惠蓉
實踐大學社工學系教授 楊蓓



















商品訊息簡述

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