軟殼行李箱的容量彈性大，如果需要攜帶體積較大的行李，好吃蛋糕推薦 桃園喜歡出國時大採購的人，一定需要可摺疊的旅行袋，在出國前將其摺成小包包放進行李箱中，不僅不會佔空間，當不小心購買超出行李箱可容納範圍的戰利品時，折疊包就派上用場啦！則建議可以選擇軟殼行李箱，而硬殼行李箱則較為選擇自助旅行在行程與時間的規劃上彈性較高，但是相對地也需要花較多的時間準備，好吃蛋糕推薦 桃園如果選擇跟團旅行，則旅行社已經將一切相關事宜辦妥，甚至會有導遊介紹各景點的歷史與由來。耐撞與耐衝擊。此外根據出國的天數以選擇行李箱的大小，3天以內的旅程選擇20吋的行李箱，3至7天則適合攜帶24至27吋的行李箱，好吃蛋糕推薦 桃園7天以上的行程可以選擇27吋以上的行李箱。
文／陳相宏
深蹲不是每個人都能做？
深蹲可以訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過一定要先評估自己是不是有膝、髖、或下背痛的問題，以免這三個部位互相連累，反而得不償失。
▲翹臀太性感，但不是人人都適合深蹲！（圖／翻攝自 jenselter IG）
想要練習深蹲要注意什麼？
深蹲前要先活動你的髖關節，伸展下背及大腿的肌群，才能避免拉傷。在健身房中常常看到為了加強深蹲而舉過重的槓鈴，容易會有椎間盤凸出的可能，真的不是很建議。再來，不必太強調膝蓋是不是超過腳尖，過度強調反而會造成拉傷。
深蹲除了可以有效訓練核心肌群，也可以加強身體脊椎穩定性的控制群。建議大家先面對鏡子看自己的站姿是不是有對稱平衡，利用鏡子母親節送禮給自己身體回饋。
想要讓屁股更翹，還有什麼運動可以做？
屁股翹主要是臀肌比較發達，除了深推薦台北好吃的生日蛋糕蹲之外，像橋式和超人式都是可以幫助臀肌的訓練。再訓練的過程，一定要注意先做好暖身，才不會拉傷了臀肌。在做臀肌的訓練時，做完要有肌肉痠痠的感覺才是有達到肌力訓練喔！
▲Isaac教練示範橋式運動。（圖／菁英診所提供）
▲Isaac教練示範超人式運動。（圖／菁英診所提供）
本文作者：菁英診所復健科陳相宏醫師，台灣增生療法醫學會會員、Dr. Lenny足科增生療法認證(2016)、台灣疼痛醫學會腰椎超音波導引進階注射認證(2015)、Dr. John Lyftogt 神經增生療法認證(2015)、前林口長庚醫院復健科專科醫師。
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2017-01-2015:18
〔記者周敏鴻／桃園報導〕桃園市大溪區民生路市場賣魚的簡姓攤商，18日清晨6點多，因擺攤位置被另名劉姓攤商的汽車阻擋，憤而找對方理論，雙方大打出手，簡男氣不過拿起魚刀，砍傷劉男的臉部與脖子，還好並沒生命危險，警方趕到壓制簡男，並依殺人未遂將他送辦。警方說，當天清晨6點多，簡男（66歲）發現劉姓攤商將車停放在他平日擺攤的位置，就要求對方移車，劉姓攤商不予理會，簡男就抱怨：「你怎麼那麼霸道！」雙方爆發肢體衝突。過程中簡男返回拿出魚刀，朝劉姓攤商身上揮砍，先砍到對方的臉部，又砍傷對方右頸部，還好警方獲報及時趕到，將簡男制伏，簡男供稱，因對方先動手，他才拿出魚刀想要嚇嚇對方，豈料拉扯中竟會砍傷對方。簡男被警方依殺人未遂送辦，但簡男自認也挨打，對劉姓攤商也已提出傷害告訴。
百老匯女星珍妮佛．哈勒戴(Jennifer Holliday)14日表示，她將退出總統當選人川普(Donald Trump)的就職音樂會。她在網路上發表公開信指出，參與川普就職演出，對她的同性戀歌迷是一種「背叛」。
這位曾獲得東尼獎(Tony Award)的女星，以「夢幻女郎」(Dreamgirls)以及「Your Arms Too Short to Box with God」等百老匯音樂劇的演出而聞名。
哈勒戴在娛樂網站「The Wrap」宣布退出川普就職音樂會的演出。她說：「我誠心為我的錯誤判斷而致歉，為我未了解此影響每個美國人的重要歷史時刻、為引發混亂，以及傷了歌迷的心而致歉。」
哈勒戴並未安排在川普的就職典禮上演出，但原本要參與就職前一天在「林肯紀念堂」(Lincoln Memorial)舉行的音樂會。這個音樂會名稱為「讓美國再次偉大；歡迎慶祝會」(Make America Great Again! Welcome Celebration)。演出的藝人包括鄉村歌星托比凱斯(Toby Keith)、90年代搖滾樂團關門合唱團(3 Doors Down)、演員強沃特(Jon Voight)等。
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